Bündel für Heimgymnastik
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Bündel für Heimgymnastik

2728 reviews
Normaler Preis €79,99 Sonderpreis €39,99

Lieferzeit 3-5 Tage

Mit dem Bündel für Heimgymnastik war es noch nie so einfach und unterhaltsam, sich in eine bessere Form zu bringen! Da alles enthalten ist, um sofort loszulegen, bietet unser System ein Ganzkörpertraining von zu Hause aus. Sehen Sie sich Videos direkt von Ihrem Handy aus an, wie Sie diesen vielseitigen Trainingsball, die Stabilitätsbasis und die Widerstandsbänder verwenden können, mit denen Sie über 100 Ganzkörpertrainingseinheiten durchführen können, wann und wo immer Sie wollen!

WHY YOU'LL LOVE IT

  • A FULL BODY WORKOUT - You can now get an amazing workout without ever going to the gym! Get a full body workout - chest, arms, back, shoulders, legs, and abs - from the comfort of your own home using this revolutionary exercise ball with stability base and resistance bands bundle.
  • WATCH OUR WORKOUT VIDEO - Watch videos online or from your phone to see what to do and how to do it so that you can be the fittest version of yourself possible!
  • TAKES UP MINIMAL SPACE - Unlike other at-home fitness equipment, the Home Gym Bundle takes up the same amount of space as a small desk chair, and because it is inflatable (and includes a pump) it can easily be deflated and stored away when needed - or packed into a suitcase for when you're traveling and need to exercise.
  • WORKOUT WITH STABILITY - The inflatable base ring provides support allowing the stability ball to remain stable during each exercise. This allows exercises to be done with optimal form without compromise of unwanted sliding and movement of exercise ball — or remove the base and use the ball in isolation to give your abdominals a workout.

LEARN MORE

  • Ships from the USA.
  • Delivery time 3-5 business days.
  • Free shipping.

Verbessern Sie Ihre Kraft und Flexibilität mit dieser Kombination aus Trainingsball + Stabilitätsbasis + Widerstandsbändern.

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  • A FULL BODY WORKOUT - You can now get an amazing workout without ever going to the gym! Get a full body workout - chest, arms, back, shoulders, legs, and abs - from the comfort of your own home using this revolutionary exercise ball with stability base and resistance bands bundle.
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  • TAKES UP MINIMAL SPACE - Unlike other at-home fitness equipment, the Home Gym Bundle takes up the same amount of space as a small desk chair, and because it is inflatable (and includes a pump) it can easily be deflated and stored away when needed - or packed into a suitcase for when you're traveling and need to exercise.
  • WORKOUT WITH STABILITY - The inflatable base ring provides support allowing the stability ball to remain stable during each exercise. This allows exercises to be done with optimal form without compromise of unwanted sliding and movement of exercise ball — or remove the base and use the ball in isolation to give your abdominals a workout.

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Durchdachtes Design, um Ihnen die meisten Trainingsmöglichkeiten zu bieten.

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Zielen Sie auf Ihre Bauchmuskeln mit Band Sit-Ups

 

Sit-ups sind eine Multi-Muskel-Übung, die sowohl die Bauchmuskulatur als auch andere Muskelgruppen, einschließlich Brust, Hüftbeuger, unterer Rücken und Nacken, trainieren.

Diese Variation von sit ps, die Bands Sit Up, nimmt die Dinge eine Stufe höher mit zusätzlichen Widerstandsbändern (optional), die Sie etwas härter arbeiten lassen, und hilft Ihnen wiederum, mehr Kalorien zu verbrennen und die Effektivität des Sit Up zu erhöhen, während Sie die Stärke Ihres Mittelteils erhöhen.

Die Beinstreckung, oder Kniestreckung, ist eine Art von Übung zur Stärkung des Quadrizeps, der sich vor den Oberschenkeln befindet.

Knieverlängerungen werden normalerweise auf einer Beinstreckmaschine in einem Fitnessstudio durchgeführt, aber jetzt können sie von zu Hause aus durchgeführt werden. Sie sitzen auf dem Übungsball, wobei Ihr Fuß innerhalb des Widerstandsbandes positioniert ist, dann verwenden Sie Ihre Viererkabel, um Ihre Knie wiederholt zu strecken und Ihre Unterschenkel anzuheben.

Als Gruppe sind die Viererkabel der größte Muskel im menschlichen Körper. Der Zweck dieser Muskelgruppe ist es, die Knie zu strecken.

Starke Viererkabel sind wichtig für das Gehen, Hocken und eine gute Haltung.

Trainieren Sie Ihre Viererkabel

 

Stärken und dehnen Sie Ihre Lats

 

Die Lat-Muskeln sind die großen V-förmigen Muskeln, die Ihre Arme mit Ihrer Wirbelsäule verbinden. Sie schützen und stabilisieren Ihre Wirbelsäule und geben Schulter und Rücken Kraft.

Ihre Lats helfen auch bei der Schulter- und Armbewegung und unterstützen eine gute Haltung. Die Kräftigung und Dehnung Ihrer Lats ist unerlässlich, um die Kraft des Oberkörpers aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden.

Rückseite Fliegen mit Widerstandsbändern ist eine großartige Übung, die Sie in Ihre tägliche oder wöchentliche Trainingsroutine integrieren können.

Die Trizeps-Muskeln laufen von der Schulter, über den Armrücken bis zum Ellbogengelenk. Diese Muskeln werden Trizeps genannt, weil die Muskelgruppe aus drei Köpfen besteht: dem langen Kopf, dem Seitenkopf und dem Mittelkopf.

Der Trizeps hilft, Ihr Schultergelenk zu stabilisieren und dient als Streckmuskel für Ellenbogen und Schulter. Wenn Ihr Trizeps mit diesen Übungen stärker wird, nehmen die Kraft und Stabilität Ihrer Schultern und Ellbogen zu. Die Funktionalität, Flexibilität und Beweglichkeit Ihres Armes erhöht sich, je mehr Sie arbeiten und diese Muskeln stärken.

Holen Sie sich die Vorteile der Ausübung Ihres Trizeps

 

Schulterpresse-Übung

 

Die Schulterpresse wirkt auf mehrere Muskeln des Oberkörpers und bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die das tägliche Funktionieren verbessern. Keine Hanteln, Hanteln, Kugelglocken oder Maschinen mehr erforderlich - verwenden Sie einfach Widerstandsbänder!

Zum Ausführen sitzen Sie auf dem Ball mit den Füßen vor sich. Mit den an der Basis befestigten Widerstandsbändern richten Sie Ihren Rücken aus, stabilisieren Sie Ihren Bauch und drücken Sie die Bänder über Kopf, indem Sie Ihre Arme ausstrecken. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.

Über Reihen gebogen ist eine Übung, die auf den mittleren Rücken / Lats abzielt und auch Bauchmuskeln und Bizeps beinhaltet.

Die Buck-Over-Reihe (und alle Rückenübungen, in dieser Angelegenheit) sind wichtig, um in Ihre Kraft-Routine zu integrieren, um das Gleichgewicht der Kraft zwischen der Rückseite und der Vorderseite Ihres Körpers aufrechtzuerhalten.

Über Reihen gebogen, zielt auf den Rücken und mehr

 

Trainieren Sie Ihre Gesäßmuskulatur für einen stärkeren Po

 

Sie können leicht einen stärkeren Hintern aufbauen, indem Sie Übungen und Aktivitäten durchführen, die auf alle Muskeln in Ihren Gesäßmuskeln abzielen.

Deine Gesäßmuskeln bestehen aus drei verschiedenen Muskeln - dem Gluteus maximus (dem größten Muskel), dem Gluteus medius und dem Gluteus minimus.

Der Schlüssel zu festen Gesäßmuskeln ist es, alle diese Muskeln aus verschiedenen Winkeln und mit einer Vielzahl von Übungen und Cardio-Aktivitäten zu treffen. Du kannst nicht immer die Form deiner Gesäßmuskulatur verändern, aber du kannst sie mit den richtigen Übungen fester und stärker machen.

Wenn es an der Zeit ist, deine Lieblingsjeans anzuziehen oder wenn die Badesaison herumrollt, kriechen die Rücken deiner Oberschenkel nach vorne. Das Trainieren der Kniesehnen - die Gruppe von drei Muskeln, die sich vom Gesäß bis zu den Knien erstrecken - kann diesen potenziell problematischen Bereich straffen.

Abgesehen von der Ästhetik spielen starke und flexible Kniesehnen eine wichtige Rolle bei der Bewegungseffizienz und der Verletzungsprävention.

Trainieren Sie Ihre Kniesehnen

 

Das Bündel beinhaltet:

  • 65 CM Übungsball (Gewichtsbegrenzung 275 Kg.)
  • Set mit 2 15 lb. Widerstandsbändern
  • Stabilitätsbasis
  • Übungsposter
  • Pumpe

Fitness von zu Hause

Dieses Paket wurde speziell entwickelt, um Ihnen ein Ganzkörpertraining mit über 100+ Übungen zu bieten, die Ihren Kern und Rücken stärken und gleichzeitig Ihren Ober- und Unterkörper straffen. Alles bequem von zu Hause aus.

Vielseitig

Nicht nur für Yoga, Pilates und Ober- und Unterkörpertraining, sondern auch für Schwangerschafts- und Physiotherapieübungen geeignet. Kann als Büro-Ballstuhl verwendet werden, um Ihre Körperhaltung zu fixieren und Rückenschmerzen zu lindern, während Sie am Computer arbeiten.

Tragbar

Tragbar und leicht. Es ist leicht zu lagern und zu transportieren. Ideal für zu Hause oder in der Gruppe. Das gesamte Set wiegt unter 5 Pfund, ist in wenigen Minuten aufgebaut und kann leicht unter dem Bett, in einer Schublade oder einem Schrank aufbewahrt werden.

Für alle Fitnessstufen.


Ob Sie gerade erst anfangen, oder ob Sie ein Leben lang in der Turnhalle verbracht haben, das Bündel für Heimgymnastik wird Ihnen ein großartiges Training bieten. Das Paket enthält ein Paar von 15 lb. Widerstandsbändern, und wenn Sie bereit sind, es aufzunehmen, bieten wir auch erhöhte 20lb. und 25 lb. Widerstandsbänder an.

Dieser Trainingsball mit Widerstandsbändern wird nicht im Handel verkauft.


Wir haben das Home Gym Bundle stolz an über 200.000 Kunden ausgeliefert. Wir stehen hinter der Qualität unserer Produkte und sind so erfreut, dass wir die Möglichkeit bieten können, für alle Fitnessstufen in Form zu bleiben.

Training mit Stabilität.


Dieser Ring, auch bekannt als Balance Ball Halter, hält Ihren Ball in Bewegung, während Sie Ihre Kernübungen und Ihr Gleichgewichtstraining durchführen. Üben Sie Ihre Isolationsübungen ohne Angst davor, dass der Übungsball von Ihnen wegrutscht.

Häufig gestellte Fragen.

Woher kommt dieses Schiff?

Diese Schiffe kommen aus Rugeley, Staffordshire, England.

Wie lange dauert es, bis ich mein Bündel für Heimgymnastik?

Sobald eine Bestellung aufgegeben wurde, ist sie auf dem Weg zu unserer Versandabteilung, und die meisten Bestellungen werden innerhalb von 24 Stunden versandt. Du erhältst eine Benachrichtigung, wenn dein Artikel versendet wird. Wir werden uns per E-Mail mit einer Auftragsbestätigung und mehr in Verbindung setzen! Die meisten Lieferungen erfolgen innerhalb von 3-5 Werktagen nach Auftragserteilung.

Wo befindet sich Soalpha?

Soalpha ist ein Fitness- und Sporternährungsunternehmen mit Hauptsitz in Austin, USA.

Wie bläst man den Ball auf?

Das Bundle beinhaltet eine Pumpe zum Aufblasen des Balles und der Stabilitätsbasis.

Kann ich nur den Ball kaufen?

Nein. Das Bundle wird verpackt und zusammen verkauft.

Ist der Ball an der Stabilitätsbasis befestigt?

Nein. Der Ball kann isoliert für verschiedene Bauch- und Beinübungen verwendet werden.

Woher kommt dieses Schiff?

Diese Schiffe kommen aus Rugeley, Staffordshire, England.

Wie lange dauert es, bis ich mein Bündel für Heimgymnastik?

Sobald eine Bestellung aufgegeben wurde, ist sie auf dem Weg zu unserer Versandabteilung, und die meisten Bestellungen werden innerhalb von 24 Stunden versandt. Du erhältst eine Benachrichtigung, wenn dein Artikel versendet wird. Wir werden uns per E-Mail mit einer Auftragsbestätigung und mehr in Verbindung setzen! Die meisten Lieferungen erfolgen innerhalb von 3-5 Werktagen nach Auftragserteilung.

Wo befindet sich Soalpha?

Soalpha ist ein Fitness- und Sporternährungsunternehmen mit Hauptsitz in Austin, USA.

Wie bläst man den Ball auf?

Das Bundle beinhaltet eine Pumpe zum Aufblasen des Balles und der Stabilitätsbasis.

Kann ich nur den Ball kaufen?

Nein. Das Bundle wird verpackt und zusammen verkauft.

Ist der Ball an der Stabilitätsbasis befestigt?

Nein. Der Ball kann isoliert für verschiedene Bauch- und Beinübungen verwendet werden.

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CH
02/23/2020
Christy H.
United States
Perfect product

Very Good! I love it so far!! Perfect for my needs!!

AB
02/22/2020
Annette B.
United States United States
Home gym

I like the concept because I have back issues but very limited movements. Is there a video available? Thank you Annette

KW
02/22/2020
Kristen W.
United States United States
Perfect

Love it

SD
02/21/2020
SHERRY D.
United States United States
Great Bargain

This was a really good deal. The perfect addition to my workout routine.

SW
02/21/2020
Sandra W.
United States United States
Exercise Ball +

Great, trying my best to make the commitment to every day use!